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Nutrir
Lactancia Las mujeres disponemos, de manera natural, de una herramienta increíble y maravillosa, la leche materna. Con ella podemos nutrir a nuestrxs hijxs y protegerles, ya que va cambiando en función de sus necesidades nutricionales e inmunológicas, y además...
Decir NO
Decir no ¡No! Parece fácil pronunciarlo. A ver, dilo en voz alta…. ¡Vaya! ¡Lo pronuncias genial! Y se te entiende a la perfección. Entonces… ¿Por qué te cuesta tanto decir no? Si te pidiesen que fueras a tirar la basura desnudx, o que sacases dinero y lo dejaras...
¿Y si echas el freno?
Cuando nos sentimos estresadxs, ponemos en practica una serie de acciones para intentar tranquilizarnos. Solemos hacer ejercicio, descansar, intentar reducir las horas de trabajo, intentar no hacer 40 cosas a la vez, etc. Pero, en incontables ocasiones, todo esto, no...
Eustrés y distrés. ¿Los conoces?
Posiblemente a lo largo de tu vida, te hayas sentido en más de una ocasión estresadx. El ritmo de vida que llevamos, los acontecimientos vividos, ya sean pasados o presentes, o alguna situación desagradable prolongada en el tiempo, puede hacer mella en nosotrxs, dando...
Disforia Postparto: estado de tristeza en el postparto
¿Qué es la Disforia Postparto? Se trata de un estado de tristeza transitoria leve de inicio en los primeros días posparto. Su cuya duración es de unas horas o pocas semanas, resolviéndose de manera espontánea. Los síntomas que pueden aparecer son: el ánimo deprimido,...