por Anabel | Abr 9, 2021 | Decisiones, Sin categoría, Terapia Breve
La vida está llena de elecciones y de decisiones. Debo elegir este empleo u este otro, estudio ingeniería o arquitectura, elijo un colegio público para mis hijos, concertado o privado, debo hablar con mi jefe o espero un poco, saco ternera para comer mañana o pescado,...
por Anabel | Feb 9, 2021 | Pensamientos, Sin categoría, Terapia Breve
¿Cuáles son las soluciones intentadas que suelen fracasar? Imagina que tienes un gran carga laboral, y te quedan jornadas intensas de trabajo. ¿Asumes que va a ser así? O, ¿empiezan a asomarse pensamientos negativos tales como no voy a conseguir terminar el informe de...
por Anabel | Feb 8, 2021 | Pensamientos, Sin categoría, Terapia Breve
¿Cómo se mantiene en nuestras vidas? Aquellas conductas o pensamientos que ponemos en marcha para intentar prevenir, propiciar o reparar la ansiedad que nos genera, es lo que hace que el trastorno se quede con nosotrxs. Es por ello que podemos hablar de distintos...
por Anabel | Ene 24, 2021 | Covid-19, Pensamientos, Sin categoría, Terapia Breve
A modo breve, el TOC es un trastorno en el que un pensamiento obsesivo da lugar a la puesta en marcha de una compulsión, que inicialmente produce calma. Si queréis saber en qué consiste este trastorno más detalladamente os invito a leer el post “¿Toc, toc?, ¿estás...
por Anabel | Nov 2, 2020 | Comunicación, Sin categoría, Terapia Breve
¿Cuántas veces a lo largo de nuestras vidas, nos hemos enfadado con nuestra pareja, nuestra madre, con una amiga, etc.? ¿Cuántas de esas veces ha sido tan solo porque esperábamos que hicieran algo que nosotros queríamos que hicieran y no hicieron? O, ¿Cuántas de estas...
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