Anabel Sanmartín

Psicóloga Perinatal

MAMÁ, PAPÁ, ¡CUÍDATE!

Cuida de ti y de tus emociones en este momento especial de tu vida

¿En qué te puedo ayudar?

La Psicología Perinatal se centra en el cuidado, apoyo e intervención de la mujer y sus familias durante todo el proceso implicado en la maternidad, es decir, preconcepción, embarazo, parto, postparto y puerperio. El objetivo es mejorar el bienestar tanto personal como el familiar.

Como psicóloga perinatal, te acompaño en tu maternidad, creando un espacio donde sentirte escuchada, respetada y apoyada. Juntas, de la mano en esta andadura, trabajaremos con tus propios recursos y con nuevas herramientas que te ayuden en las dificultades que se presenten. Infertilidad, duelo, interrupción del embarazo, parto, postparto, etc.

¿Me das la mano?

La maternidad, es una aventura que transforma la vida de la mujer.

No tienes porque atravesar este camino sola.

Sesiones personalizadas

Trabajo junto a ti.

También en pareja o en familia.

Segñun necesites y prefieras.

Presencial u Online

Podemos vernos online, a través de videollamada; o bien en Jerez de la Frontera (Cádiz)

Puedo acompañarte en…

Te ofrezco un lugar seguro desde el que crecer en la nueva aventura que ya iniciaste, que acabas de iniciar o que iniciarás pronto.

A lo largo de esta andadura, son muchos los cambios que pueden producirse, ya no solo a nivel físico, sino también en nuestros pensamientos y emociones.

Son muchas las situaciones en las que la psicología perinatal te puede ayudar.

Infertilidad

“El embarazo no llega y miles de emociones me abruman.”

“Hemos iniciado un tratamiento de reproducción asistida, y el proceso está siendo muy duro.”

“Mi entorno no entiende por lo que estamos pasando.”

Interrupción del embarazo

Uno de los duelos más silenciados en nuestra sociedad, es el de la muerte de nuestros bebés.
Es necesario darle cabida a lo que sientes, y a nuestros bebés fallecidos.
La muerte puede acabar con muchas cosas pero no con el amor y con lo que hemos vivido.

Duelo perinatal

Cuando tenemos que decidir si continuar o no con nuestro embarazo, muchas emociones nos visitan, siendo muy difícil tomar una decisión.
Si a ello le sumamos el tabú existente con respecto a este tema, la situación se vuelve
aun más difícil, apareciendo también la soledad y la culpa.

Embarazo

Miedos, dudas, angustia….durante el embarazo pueden aparecer muchas sensaciones difíciles de gestionar.

Nuevo embarazo tras pérdida

Si hay algo que caracteriza a estos embarazos, es que el miedo está presente, y la ilusión o alegría, contenidas.
El miedo y la incertidumbre no desaparecen, pero podemos huir de él o mirarlo de frente.
¿Qué decides?

Parto traumático

El parto es un momento de mucha intensidad en todos los niveles.
Como dicen desde el Instituto Europeo de Salud Mental Perinatal, “Parto traumático es aquel que representa un trauma físico y/o psíquico para la madre. El trauma puede estar ocasionado no sólo por las complicaciones surgidas durante el proceso, las intervenciones médicas, necesarias o no, o el miedo por la propia vida o la del bebé.”

Parto

Prepararnos para el parto, conocer cuáles son los mecanismos que se ponen en marcha, tener información al respecto, etc.
Todo ello puede influir en la sensación de empoderamiento, de ser protagonista de tu parto, además de influir en la capacidad de toma de decisiones, y de los derechos que tenemos.

Postparto

El gran desconocido.
Poco oímos hablar de esta etapa, y lo cierto es que en él también podemos encontrarnos con dificultades emocionales muy variadas.
Si el postparto se te hace cuesta arriba,
¡Pide Ayuda!

Infertilidad

 

Más información

“El embarazo no llega y miles de emociones me abruman.”

“Hemos iniciado un tratamiento de reproducción asistida, y el proceso está siendo muy duro.”

“Mi entorno no entiende por lo que estamos pasando.”

Interrupción del embarazo

 

Más información

Uno de los duelos más silenciados en nuestra sociedad, es el de la muerte de nuestros bebés.
Es necesario darle cabida a lo que sientes, y a nuestros bebés fallecidos.
La muerte puede acabar con muchas cosas pero no con el amor y con lo que hemos vivido.

Duelo perinatal

 

Más información

Cuando tenemos que decidir si continuar o no con nuestro embarazo, muchas emociones nos visitan, siendo muy difícil tomar una decisión.
Si a ello le sumamos el tabú existente con respecto a este tema, la situación se vuelve
aun más difícil, apareciendo también la soledad y la culpa.

Embarazo

 

Más información

Miedos, dudas, angustia….durante el embarazo pueden aparecer muchas sensaciones difíciles de gestionar.

Nuevo embarazo tras pérdida

 

Más información

Si hay algo que caracteriza a estos embarazos, es que el miedo está presente, y la ilusión o alegría, contenidas.
El miedo y la incertidumbre no desaparecen, pero podemos huir de él o mirarlo de frente.
¿Qué decides?

Parto traumático

 

Más información

El parto es un momento de mucha intensidad en todos los niveles.
Como dicen desde el Instituto Europeo de Salud Mental Perinatal, “Parto traumático es aquel que representa un trauma físico y/o psíquico para la madre. El trauma puede estar ocasionado no sólo por las complicaciones surgidas durante el proceso, las intervenciones médicas, necesarias o no, o el miedo por la propia vida o la del bebé.”

Parto

 

Más información

Prepararnos para el parto, conocer cuáles son los mecanismos que se ponen en marcha, tener información al respecto, etc.
Todo ello puede influir en la sensación de empoderamiento, de ser protagonista de tu parto, además de influir en la capacidad de toma de decisiones, y de los derechos que tenemos.

Postparto

 

Más información

El gran desconocido.
Poco oímos hablar de esta etapa, y lo cierto es que en él también podemos encontrarnos con dificultades emocionales muy variadas.
Si el postparto se te hace cuesta arriba,
¡Pide Ayuda!

¿Algo de lo que has leído te toca especialmente?

Recuerda que no tienes por qué vivirlo en soledad.

¡Actúa! ¡Tu salud mental SI importa!

¿Cómo trabajamos?

Tras ponerte en contacto a través de una llamada, por whatsapp o por email, se cierra la fecha de la primera sesión.

En la primera sesión, la intención es conocerte un poco a nivel personal y posteriormente hablar sobre tu dificultad o inquietud.

En las sesiones posteriores, ampliaremos la información sobre el problema en cuestión, con el objetivo de hacer una “radiografía” del mismo y conocerlo de manera integrada. Entre sesión y sesión, te propondremos varias actividades para trabajar en casa.

La idea es proyectar unos objetivos realistas, trabajando con tus propias fortalezas y con nuevas herramientas que iremos descubriendo a la largo de las sesiones.

La frecuencia de las sesiones suele ser quincenal, aunque eso es algo que valoraremos juntas tras cada sesión.

¿Empezamos?