por Anabel | Ene 19, 2021 | Sin categoría, Terapia Breve
¿Te levantas cada mañana con el pie derecho? ¿Compruebas que has apagado el gas X veces? ¿Te lavas las manos cada vez que tocas algún objeto o que alguien te da la mano? ¿Caminas pisando una losa si y otra no? ¿Necesitas tenerlo todo bajo un orden determinado? Si...
por Anabel | Dic 28, 2020 | Emociones, Sin categoría, Terapia Breve
Si te preguntase si te conoces a tí mismx, probablemente me dirías que sí, y podrías decirme que eres optimista y luchador/a, o que te gusta ir a la playa y dar un paseo, etc. Sin embargo, el autoconocimiento va más allá de saber describirte o de detallar aquello que...
por Anabel | Dic 23, 2020 | Emociones, Sin categoría, Terapia Breve
Recuerdo de pequeña como me gustaba esta época, como la disfrutaba. Por aquel entonces nos reuníamos todos, mis tíos que vivían fuera con mis primas, mis abuelos,…todos reunidos alrededor de una mesa, felices, hablando y riendo, disfrutando de la compañía y del...
por Anabel | Nov 29, 2020 | Sin categoría, Terapia Breve
La paradoja de querer cambiar sin cambiar A veces queremos un cambio, pero no sabemos por dónde empezar. O sabemos por dónde empezar, pero no lo hacemos. Millones de veces nos decimos a nosotros mismos que queremos cambiar de empleo, que quiero hacer algo que...
por Anabel | Nov 24, 2020 | Distorsion cognitiva, Sin categoría, Terapia Breve
Constantemente recibimos información del mundo en el que vivimos, e intentamos analizarla y comprenderla. Al tratar de descifrar lo que ocurre a nuestro alrededor, vamos poniendo en marcha nuestros propios esquemas de pensamiento, nuestro mapa. Éstos se forjan a lo...
por Anabel | Nov 20, 2020 | Emociones, Sin categoría, Terapia Breve
Según los expertos, existen ciertas emociones básicas o primarias, universales, y en base a ellas, surgen el resto de emociones infinitas. Hoy nos centraremos en la ira, una de estas emociones básicas. Cuando hablamos de ira, por lo general, nos vamos directamente a...
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