por Anabel | Jul 18, 2021 | Comunicación, Emociones, Pensamientos, Sin categoría, Terapia Breve
Decir no ¡No! Parece fácil pronunciarlo. A ver, dilo en voz alta…. ¡Vaya! ¡Lo pronuncias genial! Y se te entiende a la perfección. Entonces… ¿Por qué te cuesta tanto decir no? Si te pidiesen que fueras a tirar la basura desnudx, o que sacases dinero y lo dejaras...
por Anabel | May 18, 2021 | Decisiones, Emociones, Estrés, Pensamientos, Sin categoría, Terapia Breve
Cuando nos sentimos estresadxs, ponemos en practica una serie de acciones para intentar tranquilizarnos. Solemos hacer ejercicio, descansar, intentar reducir las horas de trabajo, intentar no hacer 40 cosas a la vez, etc. Pero, en incontables ocasiones, todo esto, no...
por Anabel | May 18, 2021 | Emociones, Estrés, Pensamientos, Sin categoría, Terapia Breve
Posiblemente a lo largo de tu vida, te hayas sentido en más de una ocasión estresadx. El ritmo de vida que llevamos, los acontecimientos vividos, ya sean pasados o presentes, o alguna situación desagradable prolongada en el tiempo, puede hacer mella en nosotrxs, dando...
por Anabel | Abr 26, 2021 | Emociones, Madres/Padres, Mujer, Perinatal, Psicología perinatal, Sin categoría
¿Qué es la Disforia Postparto? Se trata de un estado de tristeza transitoria leve de inicio en los primeros días posparto. Su cuya duración es de unas horas o pocas semanas, resolviéndose de manera espontánea. Los síntomas que pueden aparecer son: el ánimo deprimido,...
por Anabel | Abr 26, 2021 | Madres/Padres, Mujer, Perinatal, Psicología perinatal, Sin categoría
La exterogestación y el contacto piel con piel es maravilloso para el/la bebé y también para la madre. Os cuento por qué. El cerebro de nuestrxs bebes nace inmaduro. El hecho de estar sobre su madre les permite asegurarse el alimento cada vez que lo precise. También...
por Anabel | Abr 26, 2021 | Madres/Padres, Mujer, Perinatal, Psicología perinatal, Sin categoría
¿Qué es la exterogestación? La exterogestación es uno de los fenómenos que forman parte del proceso del puerperio. Se trata de un periodo de unos 9 meses aproximadamente en el que el bebé necesitará contacto físico y emocional con su madre. ¿Con que fin? Para terminar...
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